محتويات كورس "ريلاكس":

​

- أهمية التنفس الصحيح في الشعور بالاسترخاء

- تأمل ملاحظة التنفس

- تأمل التنفس العميق

- تأمل التنفس الناري لتحرير المشاعر المتراكمة
- كيف تفعل السريان والبركة في حياتك اليومية

- تفعيل قانون الجهد الأقل

- كيف تكون "قائدا مسترخيا"؟

- كيف تستفيد من طاقة التوتر؟

- كيف تحسم الصراعات الداخلية وتتخذ القرارات المصيرية؟

- كيف تحترف "اللاعمل"؟

- الاسترخاء والتخلص من زحمة الأشياء

- كيف تستعيد البساطة الفطرية في العمل والتفكير؟

- الاسترخاء والإلهام “channeling”
- من التحكم إلى التوكل
- تأمل المشي الاسترخائي

- الاسترخاء والرقة في المشاعر
- تفعيل متعة الاسترخاء مع التفاصيل

- الاسترخاء والطبيعة

- الاسترخاء والتركيز

- تفعيل مقياس الاسترخاء والتوتر  (تمرين)

- الاسترخاء طريق الاستنارة
 

مدة الكورس ثلاث ساعات
يوم الثلاثاء 6-6
من 7 ونصف لـ 10 ونصف مساء بتوقيت مصر والسعودية

استثمار الكورس (للمقيمين داخل مصر): 

فقط 250 جـ مصري

للاشتراك في الكورس برجاء اختيار احدى طرق الدفع التالية: