ابدأ أول خطوة نحو عالم ساحر موجود بداخلك

 
أريد أن أبدأ الآن

شكرا ميسرة لروحك الجميلة وتفردها الذي المسه في كل ما تقدمه حيث تجمع بين البسيط والفائدة العميقة بعيدا عن التعقيد .. أعمق جملة لمستني في التأمل الأساسي أن أتخيل نفسي وسط بالون من النور نتيجتها إن احساس جسمي خف كتير .. اثناء تأمل حواس حسيت بوعي وحضور مثل بطل فيلم ماتريكس

محسنة
 أحد المشتركين بالكورس

 

ما التغيير الذي سوف تلاحظه في نفسك بعد حضور كورس أساسيات التأمل وتطبيقه في حياتك اليومية؟ 


✅ 
ستشعر بحالة من الاسترخاء العميق والهدوء الداخلي حتى تصبح هي طبيعتك وتتمكن من العودة إليها بسهولة

✅
سوف تتحرر من التشتت والتفكير الزائد وتتعلم كيف تهدئ من سرعة أفكارك بتقنيات بسيطة

✅
ستلاحظ تحسنا ملحوظا في مستوى طاقتك وجودة نومك وصحتك العامة

✅
تدريجيا ستتحول حياتك كلها إلى حالة تأمل وحضور مستمرة حتى أثناء النشاط والحركة

✅
ستكتشف عالم جديد وساحر وجميل موجود بداخلك ويقوى اتصالك مع ذاتك

✅
 ستكتسب فهما واعيا ومفصلا عن الطريقة العلمية الصحيحة لممارسة التأمل لتتجنب الأساطير والممارسات المضرة

✅
ستحصل على الإجابات الواضحة لأهم الأسئلة المتكررة من خلاصة 15 عاما من الخبرة في التدريب على ممارسة التأمل
أريد أن أبدأ الآن

شكرا لك اخ ميسرة على جهدك وعلى مشاركة كنز مثل التأمل, اشعر بالهدوء والسكينة وكأنني منتبه اكثر على نفسي وتنفسي وما يجري حولي شكرا لك وان شالله مستمر في هذه الرحلة العميقة

عبدالعزيز
 أحد المشتركين بالكورس

 

  ⚡️  محاور كورس أساسيات التأمل

 
📌
مقدمة عن التأمل وشرح لفوائدة العديدة على الجسد والعقل والتخلص من التوتر 

📌
كيف يساعد التأمل على التركيز والنوم العميق والتخلص من الأرق؟ 

📌
طريقة التنفس الصحيح وعلاقة التنفس بالحالة الشعورية 

📌
شرح وضعية الجلوس الصحيحة أثناء التأمل 

📌
تمرين التأمل الأساسي للوصول إلى الاسترخاء العميق 

📌
كيف يساعد التأمل على الحضور في اللحظة وتقليل التفكير في الماضي والمستقبل؟ 

📌
تمرين تأمل يقظة الحواس الخمسة للوصول إلى حالة الحضور في اللحظة 
 
إجابات أهم الأسئلة عن ممارسة التأمل
كيف أعرف أنني أمارس التأمل بالطريقة الصحيحة؟ -
متى سأشعر بالتأثير الحقيقي لممارسة التأمل في حياتي؟ -
ما الفرق بين التأمل واليوجا؟ -
لماذا قد يشعر البعض بالألم الخفيف عند ممارسة التأمل؟ -
متى أفضل وقت لممارسة التأمل؟ -
كيف أحافظ على ممارسة التأمل بشكل دائم؟ -
 
أريد أن أبدأ الآن

 تساؤلات كتير كانت بتحوم في دماغي عن ممارسة التأمل ولقيت إجابتها كلها هنا في الكورس ده .. وحاسة بأحاسيس جديدة لسة بكتشفها

غادة
 أحد المشتركين بالكورس

 

مده الكورس  🕖


: مده الكورس 

​​ساعة و30 دقيقة مسجلة بالفيديو بجودة عالية وتحتفظ بالكورس مدى الحياة بمجرد الاشتراك ليكون مرجع دائم لك في ممارسة التأمل

 

 

❓أسئلة متكررة عن الكورس  

حكايتي مع كورس أساسيات التأمل


من وأنا صغير كنت دايماً حاسس إن في حاجة ناقصة، مش عارف أسميها، بس حاسس إنها موجودة
جربت أملأها بأشياء كتير من برا، ومع الوقت اكتشفت إن كل ما حاولت أملأ الفراغ من برا، كلما كبر أكتر من جوا
لحد ما اكتشفت التأمل
في أول مرة جلست فيها بهدوء حقيقي وانتبهت لتنفسي، حسيت إن في عالم كامل موجود جوايا ما كنتش عارفه من قبل، عالم من الهدوء والسكون والاتساع، عالم أكبر بكتير من كل الضوضاء والتفكير اللي كنت غارق فيه
وتدريجياً بدأت أتغير، مش بالمجهود ومش بالقوة، بس لأني بدأت أسمع نفسي من جوا
بقيت أقدر أواجه الضغوط بهدوء، بقيت أستمتع بأبسط الأشياء، بقيت أتشافى من جوا من أشياء كنت فاكرها هتفضل معايا للآخر
واكتشفت إن الحياة أوسع وأجمل بكتير مما اتقالنا، وإن جسمنا وعقلنا وروحنا عندهم قدرة هائلة على التشافي والتجدد، لو أعطيناهم فرصة واحدة بس للهدوء والحضور
المعلومات دي مش معلومات خاصة بيا، هي حق كل إنسان إنه يعرفها ويعيشها
وحبيت أجمعلك خلاصة 15 سنة من الممارسة والتدريب في هذا البرنامج، لتبدأ رحلتك بخطوة واحدة بسيطة وواضحة نحو عالمك الداخلي الجميل

ميسرة
~

🥇 استثمار الكورس وطرق الدفع

  كان عندي ضوضاء داخلية وخارجية في حياتي لكن ميسرة ساعدني أتصل بحقيقتي وأتحرر من التشتت ويكون عندي حضور ورزانة ووضوح أكثر بكثير من السابق... وكتير سعيدة بهالتغيير

صفية طاهر
مدربة في الوعي ومتحدثة وسيدة أعمال
شفت عند ميسرة شيء ما شفته عند أي مدرّب تاني بكل التجارب الي خضتها، كأنه بسلّمك مفتاح تفتح به بوابة روحك وحضور اول مرة بستشعره.. العالم كان متشوق لروح مثل ميسرة

سُها عبد الله
معالجة في الطب الشمولي الموحد
ميسرة حقيقي بيعرف يخلي الواحد يبطئ الإيقاع وما يكون عم يركض بهالحياة لحتى يفعل التدفق في حياته ويتعلم المعنى الحقيقي ليكون في حالة سكون "بالولا شيء".. وبالنسبة  لالي هذه كانت تجربة جديدة وعملت لي نقلة كتير حلوة بحياتي كشخص دائما يحب الإنجاز والعمل

عايشة رمضان
مدربة بالألعاب السيكولوجية
ميسرة من الملهمين العميقين، إنسان حقيقي ومواده اللي يقدمها مميزة وأصيله وليست نسخ من الآخرين. حس الالهام عنده عالي ولو تصفحت مواده قلبك راح يرشدك لشيء يلامس داخلك. والأكيد أنه راح يؤثر فيك ايجابياً وعلى مستوى عميق

رائد الدوسري
مدرب في التأمل واالوعي الذاتي
 
تجلى في طريقي ميسرة واستوقفتني روحه المشعة بالحضور وقوة تأثيره، ساعدني بتجاوز قيود جسدي الفكري المرهق وداومت على حضور كورساته وانضممت لمدرسته المتخصصة بفنون التأمل والتي تمتاز بالترجمة العصرية المبهرة لمعاني فلسفية وروحانية عريقة. أشعر بالفخر أنه أحد أبرز نجوم الأكاديمية الدولية للتنمية الذاتية

عبير بركات
الرئيس التنفيذي للأكاديمية الدولية للتنمية الذاتية
ميسرة  من أشطر الناس اللي قابلتها في رحلتي للوعي، إنسان راقي وأمين وبسيط وصبور ودائم التطور والتميز والإبداع ساعدني بشكل شخصي في محطة من رحلتي من 8 سنين وممتن لكل حاجة قدمهالي ساعدتني أوصل لذاتي

يحيى فؤاد
استشاري تربية وعلاقات أسرية
 

قليل ممن قابلت يجمعون بين الوعي المستنير، الحضور والعمق الداخلي الذي لا يوصف بالكلمات. من هذا القليل هو ميسرة، روح عظيمة وانسان عميق جدا، أعجبني منهجه وفلسفته عن الحياة.. استفدت جدا من العمل معه وبالنسبة لي ميسرة هو عالم كامل تستقبل منه على قدر سعتك

سناء جوده
مستشارة ومدربة التغيير من الداخل

لما حد بيسألني مين شخص موثوق يساعدني أتقن ممارسة التأمل؟ أول اسم بفكر فيه هو ميسرة وبدون تردد لأن الأمانة و الصدق في اللي بيقدمه وانه بيساعد الناس بنية حقيقية من قلبه أصبح عملة نادرة

مي صقر
مدربة يوجا ومدربة حياة
ميسرة اسم على مسمى، يسر وتيسير قولا وفعلا وتدفق في المعلومات والمعاملات، أشكر حرفيته في كورساته ويشرفني دائما التواصل مع روح نقية مثله وشخصية مؤثرة قلبا وقالبا

فاطمة اللحياني
مرشدة روحية ومعلمة حب الذات

عن المدرب

​ميسرة صلاح ماستر ومدرب في التأمل وفنان حياة وسفير بالأكاديمية الدولية للتنمية الذاتية، وكاتب ومخرج لفيديوهات فنية متعمق بفنون التطوير الذاتي والتأمل والوعي ومختلف فنون الحياة، ومؤسس مدرسة ميسرة لايف للتأمل وفن الحياة. ميسرة يقدم جلسات وكورسات فريدة من نوعها تعتمد على مزج الفن والعلم لخلق التوازن والانسجام في الحياة اليومية بطرق بسيطة وعميقة.
لمزيد من الاستفسارات اضغط هنا للتواصل معنا